10 मिनट में करे गैस और अपच जड़ से ख़तम

वज्रासन एक ऐसा आसन है जो केवल भोजन के पश्चात किया जाता है । और जो आपको गैस अपच और भोजन को पचाने में काफी मददगार होता है । इसको करने का तरीका बहुत सरल है क्योंकि आप सामन्य सांस ले । और उसके बाद अपने दोनों पैरों को एक साफ स्थान पर बैठ जाये । सांस की गति सामान्य रहे । और उसके बाद आप अपने दोनों पैरों के घुटनो को इस प्रकार मोड़े की दोनो पैरो की उंगली एक दूसरे के साथ जुड़ी रहे । इसमे आपकी कमर  सीधी रहेगी । और दोनों हाथ बिना कुहनियों मोड़े बिना पैरो पर रहने चाहिये ।
अगर आप रोजाना इसकाअभ्यास करते है तो कुछ ही समय के बाद आपकी गैस और अपच से जुडी हर समस्या दूर हो जाएगी ।