भुजंगासन जिसको आप इंग्लिश मर कोबरा पोज़ के नाम से भी जानते है । यह शरीर को शक्ति तथा बल देने के लिए सबसे महत्वपूर्ण योगासन है क्योंकि इसके निमियत अभ्यास से आपके हाथ , कंधे , किडनी ,
कुहनियाँ, तथा लीवर आदि मजबूत होते है यह आसन सूर्य नमस्कार में भी आता है । और शरीर को मजबूती देने में यह आसन बहुत ही कारगर है ।
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