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| garam pani ke fayde| गरम पानी के फायदे |
अगर कोई भी व्यक्ति कब्ज की बीमारी से जूझ रहा है तो उसके लिये आपको गरम पानी या थोड़ा गुनगुना पानी सुबह खाली पेट पीना है लगभग 1 लिटिर से काम नही होना चाहिए । सुरबात में आप दो गिलास ले सकते है और धीरे धीरे आप पानी की मात्रा को बड़ा सकते है । एक छोटा सा काम आपको और करना है जिसमे आपको आपको पेट साफ करना | और भी आसान हो जाएगा । अगर आप पानी पीते वक्त मलासन में बैठते है तो जल्द से जल्द आपकी कब्ज की समय दूर हो जाएगी । और कुछ दिन के निरंतर यह करने से कब्ज की समस्या को जड़ खत्म किया जा सकता है । घर के एक साधारण उपाय से आप कब्ज जैसे घातक रोग को जड़ से ख़तम कर सकते है ताकि आप अपने मल को बहुत ही आसानी से त्याग सके| और
कब्ज जैसी घातक बीमारी से बच सके |
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