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| सिर दर्द के घरेलु उपचार |
सिर दर्द आम दर्द | जो हर एक व्यक्ति के जीवन में एक महत्वपूर्ण अपना अस्तित्व रखता है आज कोई भी व्यक्ति इससे अछूता नहीं है जिसको अपने जीवन में सिर दर्द का सामना न करना पड़ा हो | कई लोग इस सिर दर्द से इतने परेशांन रहते है | कि हर दिन उनको गोलिया खानी पड़ती है लेकिन वो गोलिया उनके लिए बहुत ही हानिकारक होती है जो की उनके शरीर पर बहुत से दुष्प्रभाव डालती है हांलाकि एलॉपथी मेडिसिन से तुरंत आराम मिल तो जाता है लेकिन इसके प्रतिदिन या अधिक उपयोग मानव शरीर के लिए के लिए बहुत ही हानिकारक है | यह मानव के इम्यून सिस्टम, लिवर आदि को कमजोर करता है | आज का मानव होम्योपैथी और आयुर्वेद की अधिक अग्रसर हो रहा है | आयुर्वेद भारतीयों की एक बहुत ही प्राचीन पद्ति है जिसको मानव दुबारा से समझने लगा है और फिर से असाध्य से असाध्य रोगो में उपयोग करने लगा है |
आज हम सिर दर्द को घरेलू उपचार के बारे में बात करेगे | ताकि मानव के जीवन में सिर दर्द की समस्या का निदान बहुत ही आसानी किया जा सके | और एलॉपथी मेडिसिन से होने बाली हानी से बचा जा सके |
१- घरेलू उपचार के बात की जाये | तो सबसे पहले हम बात करेंगे | तुलसी ऐसा नाम जिसके बारे में हर व्यक्ति को पता है लेकिन बहुत से लोगो को इसके सिर दर्द को कुछ ही देर में दूर करने के बारे में पता नहीं होगा | कि अगर तुलसी को अगर गर्म पानी में उबाल कर | उसका तुलसी का पानी बना लिया जाये | तो 10 मिनट में सिर दर्द बड़ी ही आसानी से ख़तम हो जाता है | बस आपको तुलसी पानी बनाने के लिए 4 से 5 तुलसी के पत्ते की आवश्कता होती है और 1 गिलास पानी और इसको बहुत ही अच्छे से उबले | और थोड़ा अपनी को ठंडा कर ले | पानी थोड़ा गुनगुना रहना चाहिए | ताकि आप पानी को आसानी से पी सके |
2- लहसुन भी सिर दर्द के लिए बहुत ही उपयोगी दवा है आप लहसुन का रस निकाल कर पी लीजिये | बस दस मिनट आपको इंतजार करना है उसके बाद आपका सिर दर्द छू मन्त्र हो जायेगा | इस तरह की दवा का हमारे शरीर पर कोई सिडेफेक्ट नहीं है |
3 - एक और घरलू उपचार है जो की बहुत ही आसान है और दोनों चीजे बहुत ही आसानी से घर में उपलब्ध हो जाती है हम बात कर रहे है लौंग और नमक की | बस करना इतना है कि लौंग के पाउडर को और नमक का पेस्ट बनना है और इस पेस्ट को दूध में मिलाकर पीना है | और कुछ ही देर में आपका सिर दर्द बंद हो जायेगा |
4 - अपने अक्सर देखा होगा | कि अगर पेट में गैस बनती है तो सिर में दर्द भी देखने को मिलता है अगर ऐसी कोई समस्या आपके सामने आ रही है तो एक छोटा सा घरेलू उपचार करना है जिससे आपको सिर दर्द में बहुत राहत मिलेगी | गुनगुने पानी में आधे नींबू के रस को मिलाना है और बस कुछ ही देर में आपको सिर दर्द से बहुत राहत मिलेगी |
5 - गाय का दूध या फिर गाय का घी दोनों ही सिर दर्द में रामबाण इलाज है आपको गाय का गरम दूध अपनी रेगुलर डाइट में रखना है | गरम दूध पिने से कुछ ही दिन में आपका सिर दर्द ठीक हो जायेगा | या फिर आप दूध नहीं ले पा रहे है तो आप इसकी जगह आप गाय के घी का उपयोग कर सकते है |
6 - दालचीनी भी एक अच्छा विकल्प है आप दालचीनी को पीस कर पेस्ट बना लीजिये | और उसके बाद इस पेस्ट को पानी में मिलाकर अपने माथे पर लगाने से सिर दर्द में तुरंत आराम मिलता है | और बात की जाये दालचीनी की तो मार्किट में बहुत सहजता से ये उपलब्ध हो जाती है |
7 -गर्मी के मौसम में अगर किसी भी व्यक्ति को सिर दर्द की समस्या होती है तो वह 10 से 15 मिनट नारियल के तेल से मसाज करे | ताकि उसके सिर को ठंडक मिल सके | इस तरह मसाज से सिर दर्द में काफी राहत मिलती है |
8 - एक और घरेलू उपचार जिससे बहुत ही आसानी से सिर दर्द की समस्या से निजात पाया जा सकता है आपको गरम अपनी में अपने दोनों पारो को डाल का बैठना है अगर आप चाहे तो टप या जिसमे आपके दोनों पैर आ जाये ऐसा को भी बर्तन ले | ताकि आपकी पैर आसानी से उस बर्तन या टप में आ जाये | ऐसा कुछ समय करने पर कुछ ही दिन में आपके सिर दर्द में काफी आराम मिलेगा |
9 - सुबह खाली पेट उठकर एक सेब पर नमक लगाकर खाना है उसके बाद आपको सिर्फ करना ये की सेब
खाने के बाद आपको गरम पानी या दूध पीना है लगतार ऐसा 10 तक करने से आपका सिर दर्द जड़ से ख़तम हो जायेगा |
10 - सिर दर्द में बादाम के तेल की बात करना बहुत ही जरुरी है क्योकि बादाम का तेल भी एक बहुत ही फायदेमंद औषधि है जिससे अगर आप काम से काम 10 से 15 मिनट मसाज करते है | तो सिर दर्द में काफी आराम मिलता है |
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