आज जिस विषय पर हम चर्चा करने वाले है वो आज बहुत से लोगो यह समस्या बन गयी है जिससे हमारे दैनिक जीवन बहुत प्रभावित हुआ है । जिसको हम कब्ज या कॉन्स्टिपेशन के नाम से जानते है । आज युवा या बड़े बुजुर्गों के साथ-साथ बच्चो में यह समस्या आम देखी जा रही है । आज की जो टिप है वो बहुत ही सरल और घर में बड़ी ही आसानी से इस समस्या का समाधान किया जा सकती है । आपको कुछ दिनों या 21 दिनों तक लगातार अंजीर को दूध के साथ उबाल कर रात को सोते वक्त लेना है । और साथ मे अंजीर के साथ उबले हुए दूध को पीना है । और कुछ की दिनों में आपको कॉन्स्टिपेशन या कब्ज में काफी राहत मिलेगी। अगर युवा या बुजुर्ग है तो 2 अंजीर को दूध में उबले । और यह समस्या किसी बच्चे के साथ हो । तो उसको 1 अंजीर दूध में उबाल कर दे। कुछ दिन लगातार ऐसा करने से कब्ज की समस्या जड़ से खत्म हो जाती है । और मानव शरीर पर इसके सेवन का कोई भी दुष्प्रभाव नही पड़ता है । अंजीर का सेवन मानव शरीर को ताकत और बहुत से रोगों से मुक्त करती है ।
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