विटामिन ए की कमी से क्या हो सकता है?

विटामिन्स ए की कमी से आँखों की रोशनी कैसे बढाये

विटामिन ए आप सभी लोग जानते है कि विटामिन ए की कमी से हमे आंखों में रतौंधी की समस्या हो जाता है जिसको इंग्लिह में कहते है  Night blindness जिसमे आपको काम रोशनी में आपकी आंखों सही से  देखना अनुकूल नही होता है । इस रतौंधी से बचने के लिए आप गाजर का उपयोग कर सकते हो । और साथ मे ही दूध और अंडो का अपने खानपान में प्रयोग कर सकते हो । ताकि इस गम्भीर समस्या से बचा जा सकता है ।  और विटामिन्स ए की कमी को पूरा किया जा सकता है | और आँखों से सम्बंधित बीमारियों को रोका जा सकता है |  और बहुत से रोग है जो विटामिन्स ए की कमी से होते है जैसे अनीमिया, पेशाब की नाली में संक्रमण, इम्युनिटी सिस्टम कमजोर होना और श्वसन प्रणाली में संक्रमण आदि | इसलिय हममे विटामिन्स ए की कमी को होने से रोकना चाहिए | ताकि इन सब रोगों से बचा जा सके |