योग बहुत सी बीमारियो का इलाज है। आज हम जिस बीमारी के बारे बात करने जा रहे है । वो कब्ज है जिसके कारण बहुत सी या अनगिनत रोगों की उत्पत्ति होती हैं । कब्ज को सभी बीमारियो की जननी कहना कोई अतिशयोक्ति नही होगा । आज कब्ज की समस्या प्रत्येक व्यक्ति में देखने को मिल रही है । जिसका मुख्य कारण खानपान में कमी या मैदा से बने प्रोडक्ट का अधिक उपयोग करना । और व्यायाम या योग को अपने जीवन का हिसा न बनाना है । आज हम जिस योग आसन के बारे में बात करेंगे । वो कब्ज की बीमारी का काल हैं । और इस असं का नाम है मत्स्यासन जो एक ऐसे आसनो में से एक है । जो कब्ज की समस्या में बहुत लाभकारी है। जिसको लगतार कुछ दिनों तक करने से कब्ज को जड़ से खत्म किया जा सकता है ।
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