Saunth ke fayde aur nuksaan | सोंठ के फायदे और नुकसान

Saunth ke fayde aur nuksaan

सूखी अदरक को सोंठ कहते है । जिस तरह से अदरक का सेवन बहुत फायदेमंद है । ठीक उसी प्रकार सोंठ का सेवन भी बहुत लाभदायक है क्योंकि सोंठ में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, सोडियम, विटामिन ए और सी, जिंक, फोलेट एसिड, फैटी एसिड जो मानव के लिए बहुत उपयोगी है । सोंठ के सेवन से गैस अपच जैसी समस्या बहुत जल्दी ठीक हो जाती है ।